Slide

Haluaisitko kuntoon?

Miltä se tuntuisi?

Tarjoamme

valmennusta!

1.

Valmennus, joka muuttaa tekemisen merkitykselliseksi

Tuntuuko, että kehosi ei toimi niin kuin haluaisit? Palautuminen on hidasta, liike rajoittunutta tai arjen kuormitus kasvaa yli jaksamisen? Monet asiakkaamme ovat kokeneet saman – mutta kun kehon toimintaa ymmärretään ja tuetaan oikein, vaikutukset ulottuvat pidemmälle kuin osaat odottaa.

Fipeco-valmennus on suunnitelmallinen tapa parantaa kehon toimintaa, voimaa ja jaksamista pitkäjänteisesti. Perinteisiin valmennusmalleihin verrattuna lähestymistapamme yhdistää fysioterapian, toiminnallisen neurotieteen ja huippu-urheilijoiden valmennusmenetelmiä, sovellettuna kehosi ja arjen tarpeisiisi.

3.

Kenelle tämä valmennus sopii?

✔ Sinulle, joka haluat vähentää kipuja ja jäykkyyttä sekä saada kehosi toimimaan paremmin.
✔ Sinulle, joka kaipaat lisää energiaa ja jaksamista
✔ Sinulle, joka olet yrittänyt muuttaa tapojasi, mutta et ole löytänyt pysyvää ratkaisua.
✔ Sinulle, joka haluat yksilöllisen valmennuksen ilman yleisiä kaavoja tai valmiita ohjelmia.
✔ Sinulle, joka haluat saada tuloksia.

Miten tämä valmennus eroaa muista?

Moni asiakas tulee valmennukseen etsien ratkaisua yhteen ongelmaan – mutta huomaa pian, että vaikutukset ulottuvat paljon laajemmalle. Tämä ei ole pelkkää treenaamista, vaan syvällistä kehon toimintamallien ja kehittymisen ymmärtämistä.

Fipeco-valmennuksessa:

✅ Kehon toiminta analysoidaan yksilöllisesti, eikä treenata sattumanvaraisesti.
✅ Valmennus perustuu tutkittuun tietoon ja kokemukseen sekä niiden soveltamiseen, ei muoti-ilmiöihin.
✅ Sisältö tehdään arkeesi sopivaksi, jotta tulokset eivät ole vain hetkellisiä.

1.

Koetko jonkin näistä haasteista?

Vaikuttavatko kehon säryt ja jäykkyys arkeesi?

Kehon heikkous, kankeus ja kivut eivät ole pysyvä tila – usein ne ovat seurausta liikemalleista, joita voi muuttaa. Asiakkaamme ovat päässeet eroon rajoittavista vaivoista, kun kehon toimintaa on ymmärretty ja tuettu oikein. Haluaisitko sinä voimat, ketteryyden ja kestävyyden jälleen sille tasolle kuin se joskus oli?

Tuntuuko, että energiatasosi ja kunto eivät riitä arjen haasteisiin?

Jaksaminen ei ole sattumaa, vaan seurausta siitä, miten kehosi palautuu ja saa voimaa. Olemme auttaneet lukuisia asiakkaita saamaan energisyyden takaisin. Tarjoamme kattavien kartoituksien ja analyysien pohjlata sinulle henkilökohtaisen reitin energisyyteen kehosi toimintaa kokonaisvaltaisesti kehittämällä.

Ovatko painonhallinta ja elämäntapamuutokset jääneet jatkuvaksi kamppailuksi?

Kestävä muutos ei synny tahdonvoimalla, vaan löytämällä tavat, jotka sopivat juuri sinulle. Asiakkaani ovat onnistuneet muuttamaan elämäntapojaan, kun tekemisestä on tullut luontevaa ja tavoitteet realistisia – ilman jatkuvaa aloittamista alusta.

1.

30 päivän kuntoon valmennus

Käytä nyt mahdollisuutesi ja aloita ilman arvailuja tai yksin yrittämistä

Tuntuuko siltä, että tiedät mitä pitäisi tehdä, mutta mikään ei silti muutu? Tai ehkä olet yrittänyt jo kaikkea mutta kehossasi ja liikkumisessasi ei tapahdu muutosta. Tämä ei ole vain treeniohjelma tai ruokavalio. Tämä on kokonaisvaltainen kuukauden valmennus, jossa rakennamme sinulle toimivan suunnan – ja saat asiantuntevan tuen koko matkan ajan.

Mitä saat 30 päivän valmennuksessa?

✅ 90 minuutin henkilökohtainen kartoitus – ei arvailua, vaan selkeä kokonaiskuva kehostasi toiminnasta.
✅ Valmennuskerrat 30 päivän ajalle henkilökohtaisesti ja osana ryhmää.
✅ Selkeä vaiheittaisen etenemissuunnitelman tavoitteeseesi (treeniin, palautumiseen ja ravintoon)
✅ Säännöllinen yhteydenpito valmentajaan – et jää yksin.
✅ Tukea oman suunnan löytämiseen ja motivaation ylläpitoon määrätietoisesti.
✅ Tarjoamma vaikuttavan sisällön jonka laajuutta et osaa edes odottaa.

30 päivän valmennus vain 199€

Valmennukset toteutetaan yhteistyökeskuksissa Tampereella ja Nokialla

Ota yhteyttä

Soita minulle

1.

Vaikuttavaa valmennusta
vuodesta 1998!

Olen Juho Nousiainen, liikunta- ja hyvinvointialan ammattilainen vuodesta 1998. Työni perustuu laajaan kokemukseen ja jatkuvaan oppimiseen. Olen valmentanut satoja asiakkaita eri taustoista, aina maajoukkuetason urheilijoista yli 80-vuotiaisiin kuntoutujiin.

Ensimmäisen liikunta-alan tutkintoni suoritin vuonna 2004 ja toisen 2010 stipendin kera. Valmennuksen ohella olen kouluttanut valmentajia Varalan urheiluopistolla, työskennellyt liigatason fysiikkavalmentajana ja perustanut kaksi valmennuskeskusta. Minut on myös valittu vuoden nuoreksi yrittäjäksi.

Yksilöllisyys valmennuksen ytimenä

Valmennukseni perusta on yksilöllisyys – sinun tilanteeseesi ja kehollesi suunniteltu kokonaisuus. Jokainen ihminen ja keho on erilainen, siksi en tarjoa valmiita malleja. Harjoittelu, ravinto, palautuminen ja itsensä johtaminen muodostavat yhdessä polun, joka tukee sinua pitkäjänteisesti.

Hyvinvointi ei synny sattumalta. Se rakentuu johdonmukaisista, oikein kohdennetuista asioista, jotka tukevat kehoasi ja arkeasi. Ammattinani on auttaa sinua rakentamaan tämän polun – olipa lähtökohtasi mikä tahansa.

Turvallinen alku – valmennus ilman riskiä

Ymmärrän, että aloittamiseen voi liittyä epävarmuutta. Siksi tarjoan valmennukselleni tulostakuun: jos et koe saavasi hyötyä, saat rahasi takaisin. Tämä ei ole houkutin, vaan osoitus siitä, että uskon tekemiseeni ja siihen, että sinäkin voit saada aikaan muutoksen, kun valmennus tehdään oikein. Tavoitteeni ei ole vain saada sinut mukaan, vaan auttaa sinua löytämään pysyvä tapa voida paremmin.

Fipeco-äppi: tuki arjessa ja muutoksessa

Olen kehittänyt oman Fipeco-äpin, koska yksikään valmiista järjestelmistä ei vastannut valmennukseni tarpeisiin. Tämä sovellus kokoaa yhteen henkilökohtaiset suunnitelmasi ja ohjeesi: harjoittelu, ravinto, palautuminen ja kuormituksen seuranta toimivat saumattomasti yhdessä. Äppi mukautuu sinun arkeesi – ei toisinpäin. Sen avulla pysyt kiinni tavoitteessasi, teet parempia valintoja ja huomaat konkreettisesti, miten kehosi ja jaksamisesi kehittyvät.

Block

Valmennukseni numeroina

Vuodet

+0

Tunnit

+0

Asiakkaita

+0

1.

Miten valmennus etenee?

Ensimmäinen askel – yksilöllinen kartoitus

Valmennus alkaa 90 minuutin kartoituksella, jossa analysoidaan kehosi ja hermostosi toimintamallit. Saat kattavan ymmärryksen siitä, miten kehosi toimii ja mitä keinoja voit hyödyntää arjessasi paremman toimintakyvyn ja hyvinvoinnin saavuttamiseksi.

Toinen vaihe – henkilökohtainen etenemissuunnitelma

Kartoituksen pohjalta rakennamme sinulle sopivan etenemissuunnitelman, joka keskittyy niihin osa-alueisiin, jotka kaipaavat eniten huomiota. Valmennuksen rytmi voi olla viikoittainen tai kuukausittainen – mikä tukee parhaiten kehitystäsi.

Kolmas vaihe – jatkuva tuki ja käytännönläheiset sisällöt

Saat jatkuvan ohjauksen, selkeät suunnitelmat ja käytännönläheiset sisällöt, jotka auttavat sinua ymmärtämään kehosi toimintaa ja tekemään oikeita valintoja. Kaikki perustuu tutkittuun tietoon ja vankkaan käytännön kokemukseen.

Neljäs vaihe – toteutus arkeesi sopivalla tavalla

Valmennus mukautuu elämäntilanteeseesi ja aikatauluusi. Voit toteuttaa sen henkilökohtaisesti, pienryhmässä, verkkovalmennuksena tai työyhteisölle räätälöitynä. Valmennuksen laajuus ja tapa sovitetaan juuri sinulle sopivaksi – olipa kyse viikoittaisesta ohjauksesta tai harvemmin tapahtuvasta seurannasta, saat aina tarvitsemasi tuen ja ohjauksen.