fbpx
Miten tämä autaa minua?
Personal trainer

Valmennuspolkuni on saanut alkunsa jo vuonna 2000, ja siitä lähtien olen työskennellyt monenlaisten asiakkaiden ja haasteiden parissa. Nämä kohtaamiset ovat olleet korvaamattomia oppitunteja, jotka ovat auttaneet minua hienosäätämään valmennusfilosofiaani entistä paremmin vastaamaan asiakkaideni yksilöllisiä tarpeita ja tavoitteita.

Olen omistautunut auttamaan ihmisiä saavuttamaan parhaan version itsestään. Olen suorittanut kaksi liikunta-alan tutkintoa ja lisäksi olen osallistunut lukuisille kursseille.

Slide
Yhteistyömme alkaa ensitapaamisesta
Tavoitteesi ratkaisee sisällön
Vaivat ja liikkuminen

Tavoitteena liikuntasuorituksen tai vaivojen parantaminen?

Hyödynnämme lihastasapaino-, liiketaito- sekä sensomotorisia testejä, joiden kautta saamme tiedon vahvuuksistasi ja mahdollisista rajoitteistasi. Näiden avulla saat syvällistä tietoa tilanteestasi ja ennen kaikkea selkeän suunnan miten edetä.

Painonpudotus

Tavoitteena palautuminen ja energian lisääminen tai painonpudotus?

Aloitukseen suosittelen kehonkoostumuksen (inbody770) mittausta, josta saamme selville tarkennukset kehosi tilasta. Tämän jälkeen paneudumme ravitsemukseesi, kuormittaviin tekijöihin sekä mahdollisesti muihin asioihin, jonka kautta pääsemme vaikuttamaan tilanteeseesi.

Analyysit ja Harjoitusohjelmat

Tavoitteena kehonkoostumuksen muuttaminen tai suorituksen parantaminen?

Halutessasi tehokkaan ja turvallisen sisällön, suosittelemme kehontilan kartoitusta. Testien avulla tunnistamme potentiaalisi ja rajoitteesi. Näiden kautta saat tuloksia tuovan harjoitusohjelman päämäärääsi 4-8 viikon jaksolle. Saat selkeän suunnitelman puhelimeesi (Fipecon omaan äppiin), sähköisenä (pdf) tai paperitulosteena.

Miten tämä autaa minua?
Personal trainer- paketti

Alla näet esimerkit valmennusjakson sisältövaihtoehdoista, joista koostamme tarpeisiisi soveltuvan sisällön valmennukseesi.

Liikuntasuorituksen parantaminen

Hyödynnämme lihastasapaino-, liiketaito- sekä sensomotorisia testejä, joiden kautta saamme tiedon vahvuuksistasi ja mahdollisista rajoitteistasi. Näiden avulla saat syvällistä tietoa tilanteestasi ja ennen kaikkea selkeän suunnan miten edetä.

Tukipalvelumme

Liiketaito-analyysi
Lihastasapainokartoitus
Sensomotorinen testaus
Harjoitusliikkeiden tekniikan analysointi
ja korjaavat toimenpiteet.

Energisyys tai painonpudotus

Aloitukseen suosittelen kehonkoostumuksen (inbody770) mittausta, josta saamme selville tarkennukset kehosi tilasta. Tämän jälkeen paneudumme ravitsemukseesi, kuormittaviin tekijöihin sekä mahdollisesti muihin asioihin, jonka kautta pääsemme vaikuttamaan tilanteeseesi.

Tukipalvelumme

Kehonkoostumus Inbody770
Ravintoanalyysi
Elämäntilanteeseesi mukaan ravitsemussuunnitelma.
Haasteiden tunnistaminen ja niihin suunnitelmallinen reagointi.
Kuormitustilan purkaminen ja unen laadun parantaminen.

Miten tämä autaa minua?
Helppo aloitus

Kolmen valmennuspalvelupaketin hinta on 199€. Sovi ensitapaaminen.

Valmennus tapaamiset ovat sovittavissa Nokialla Liikuntamaailmaan ja Tampereella Poltteelle. Näiden lisäksi halutessasi voimme tavata kotonasi tai ulkoliikuntapaikassa. Palvelun perustana on valmennuksen tekeminen helpoksi sinulle, jolloin pääset tavoitteeseesi.

Voit myös lukea lisää usein kysytyistä asioista.