Slide

Fipeco-valmennus Tampereella ja Nokialla

Oletko epävarma aloittamaan? Kehosi on kipeä tai jäykkä vai kaipaatko uutta suuntaa? Silloin pelkkä uusi treeniohjelma ei riitä tuomaan muutosta.

Valmennus, joka palauttaa kehosi toimivuuden arkeen.

Fipecossa saat henkilökohtaisen valmennuksen, jossa ymmärrys ja käytäntö kulkevat yhdessä ja eteneminen rakennetaan sinun tilanteesi mukaan.

Varaa keskustelu

Saat suoran vastauksen, mikä on järkevin tapa aloittaa.

1.

Toimiva keho ei synny
yrittämällä ja tekemällä enemmän

Haasteiden taustalta löytyy yksi yleinen yhteinen tekijä; keho kuormittuu väärin ja samat haasteet toistuu.

Teemme asiat eri tavalla

Ensin kartoitetaan (Keho 4D) mikä kehosi tilanne on ja kuinka se toimii, sitten rakennetaan tekeminen arkeesi, joka toimii sinulle ja kehollesi.

Taustastasi riippumatta tavoite on, että palautamme ensiksi luontaisen liikekykysi, sitten aloitamme kehittämään kokonaisuutta.

Slide

Varaa keskustelu

Haluatko jutella ensin? Paneudun tilanteesi ja autan sinua löytämään järkevän ja turvallisen tavan aloittaa.

Soita tai kirjoita

Ei velvoita sinua mihinkään, autan mielelläni.

3.

Tämä on henkilökohtaista valmennusta

Fipecossa saat henkilökohtaisen valmennuksen fiksulla toteutustavalla. Tullessasi paikalle tilassa on muutama muukin. Aloitamme siitä, että katsomme mitä kehosi tarvitsee tänään ja ohjaan sinua kehittymään päivän voimavarojesi mukaan.

Sisältö on selkeä

✔ 4 valmennusta kuukaudessa

✔ Säännöllinen kehittymisen, kuormittumisen ja palautumisen seuranta

✔ Valmentaja tukenasi myös tapaamisten välissä

✔ Kehonkoostumusmittaus 2 kuukauden välein

✔ Keho 4D -kartoitus 3 kuukauden välein

Nyt alkaen 249 €/kk

Kehityksesi ei pysähdy

Tämä on se syy, miksi opit ja kehityt. Sinulla on oma eteneminen ja minä varmistan, että teet oikeita asioita tilanteesi mukaan.

2.

Näin valmennus etenee

Sinun on helppo aloittaa. Saat nopeasti varmuuden tekemiseen ja tunteen, että se sopii tilanteeseesi.

1️⃣ Selkeys kehosta ja punainen lanka

Saat ymmärryksen miten kehosi tällä hetkellä toimii ja mistä kannattaa aloittaa. Saat punaisen langan, joka ohjaa tekemistä jatkossa.

2️⃣ Ensimmäiset toimivat askeleet

Saat heti tekemisen, joka tuntuu turvalliselta ja järkevältä. Opetan sisällön niin, että tiedät mitä teet ja miten. Sisältö kehittyy vaiheittain niin, että keho vahvistuu eikä kuormitu väärin.

3️⃣ Valmennus jatkuu viikko viikolta

Etenet tilanteeseesi suunnitellulla sisällöllä, jossa autan sinua joka kerralla. Oman harjoitustilan ja välineistön avulla pystyt keskittymään tekemiseesi.

4️⃣ Tuki myös tapaamisten välissä

Et jää yksin. Pidän huolen, että tekeminen pysyy mukana arjessa. Tarvittaessa säädetään määrää, kuormaa ja suuntaa, jotta kehitys ja oppimasi asiat auttavat sinua myös tulevaisuudessa.

5️⃣ Kuukausitapahtumat

Suljetuissa kuukausitapahtumissa saat lisää ymmärrystä ja käytännön työkaluja. Teemoina palautuminen, ravitsemus, liikkuminen, aivoilta apua ja elämänhallinta.

6️⃣ Kehitys rakentuu pienillä teoilla

Etenet pienillä muutoksilla, jotka pysyvät mukana silloinkin, kun arki on kiireinen.

Asiakkaani kokevat muutoksen nopeasti, kestävät muutokset tehdään vaiheittain.

1.

Miten aloitat?

Fipeco-valmennuksesta vastaa Juho Nousiainen, jolla on yli 20 vuoden kokemus valmennuksesta. Taustalla on myös toimintaa kouluttajana valmennuksesta ja liikuntafysiologiasta. Kaksi liikunta-alan tutkintoa (2005 ja 2010) ja lukuisat syventävät kurssit varmistavat laajan ja monipuolisen kokemuksen myötä, että et saa valmista sapluunaa tai “treeniä treenin takia”.
Saat valmentajan, joka selvittää mistä tilanteesi johtuu ja rakentaa etenemisen niin, että se toimii oikeassa arjessa vaiheittain kehittäen sitä.

Kokeile 30 päivää 199€ / sis. 6 tapaamista

Saat selkeän aloituksen ja käytännön etenemisen, joka sopii arkeen.
Tämä on matalan kynnyksen tapa kokeilla, miltä Fipeco-valmennus kokonaisuus (Keho4D-kartoitus, valmennukset, arjen tuki, kuukausitapahtuma) tuntuu käytännössä.

Slide

30 päivän kokeilu

Kyseessä on yksilöllinen polku sinun tilanteeseen ja kehollesi.

Sovitaan aloitus aika

Aloitetaanko Tampereella Poltteella vai Nokialla Liikuntamaailmassa?

2.

Valmennus kokonaisuus Nokialla ja Tampereella

Valmennus ei jää yhteen tuntiin viikossa.

➜ Seuraan oppimispolkuasi ja muokkaan sisältöä tilanteesi mukaan.

➜ Saat tekemisen, jonka voit toteuttaa myös kotona tai kuntosalilla.

➜ Eteneminen pysyy kehittävänä arjen vaihtuvissa tilanteissa tukeni avulla.

➜ Saat oman harjoituspaikan ja kannustavan ilmapiirin kehittymiseen.

Näin valmennus kehittyy ja etenee

①
Aloitus

Oivallat asiat, joilla mahdollistamme kehon luontaisen toiminnan.

Viikot 1-4

②
Oppiminen

Varmuus kasvaa ja tekeminen alkaa tuntua omalta.

Viikot 5-8

③
Liikekyvyn kehittäminen

Lisätään haastetta tavoitteesi ja tilanteesi mukaan.

Viikot 9-12

④
Testaus ja uudet sisällöt

Arvioidaan kehittyminen ja luodaan uusi suunnitelma ja tavoite seuraavaan vaiheeseen. Kehitys jatkuu.

Viikot 13-16

①
Aloitus

Oivallat asiat, joilla mahdollistamme kehon luontaisen toiminnan.

Viikot 1-4

②
Oppiminen

Varmuus kasvaa ja tekeminen alkaa tuntua omalta.

Viikot 5-8

③
Liikekyvyn kehittäminen

Lisätään haastetta tavoitteesi ja tilanteesi mukaan.

Viikot 9-12

④
Testaus ja uudet sisällöt

Arvioidaan kehittyminen ja luodaan uusi suunnitelma ja tavoite seuraavaan vaiheeseen. Kehitys jatkuu.

Viikot 13-16

Slide

Helppo aloitus

30 päivän kokeilu

Turvallinen aloitus, josta saat tiedon kehosi tilanteesta, oppia kehittämään tilannettasi ja selkeä suunnan ilman pitkää sitoutumista 6 tapaamisen aikana.

Lue lisää

Aloita

Yhteys

Ota yhteyttä puhelimitse tai sähköpostilla, niin käydään tilanteesi nopeasti läpi. Saat suoran vastauksen siihen, mikä olisi järkevin tapa edetä ja sopiiko Fipeco-valmennus sinulle.

Soita

Kirjoita

1.

Usein kysyttyä

Tarvitsenko pohjakuntoa?

Sillä ei ole merkitystä millainen kunto sinulla on. Aloitamme siitä mikä sopii kehosi tilanteeseen.

En tiedä mikä malli sopii minulle?

Löydetään se yhdessä, mikä tapa tukee sinua parhaiten! Oleellinen tieto selvitetään Keho 4D-kartoituksessa, jonka jälkeen käydään lävitse sinun tilanteesi.

Mitä valmennukseen kuuluu?

Saat aina yksilölliset harjoitteet, ohjauksen ja seurannan. Lisäksi käytössäsi on Fipeco-appi ja kuukausitapahtumat. Tärkein ero mallien välillä on tapaamistiheys ja ohjauksen intensiivisyys. Neljän viikon sykliin tulee neljä valmennusta. Hybridissä kerran kuukaudessa.

Miten minun pitää sitoutua tähän?

Voit aloittaa helposti toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella. Halutessasi voit sitoutua pidemmäksi aikaa, jolloin hinta on edullisempi ja eteneminen pitkäjänteisempää.

Mitä jos en saa tuloksia?

Sinä tapauksessa ohjaan sinut eteenpäin, etkä maksa valmennuksesta. Palvelumme sisältää 100% tyytyväisyystakuun.

Usein kysyttyä

Tarvitsetko aikaisempaa liikuntataustaa

Et tarvitse. Valmennuspalvelun todellinen arvo tulee tilanteesi kunnioittamisesta ja ymmärryksestä mistä lähdemme sekä kuinka etenemme. Aloitamme siitä, mikä sopii kehollesi juuri nyt.

Entä jos kehossa on kipua tai jäykkyyttä?

Silloin tämä on usein juuri oikea tapa aloittaa. Aloitamme siitä, että kehosi toimii luontaisesti ja liikekykysi palautuu, sen jälkeen aloitamme kehittämään sitä. Valmennuksessa ei tehdä kipua vastaan, vaan rakennetaan tekeminen niin, että liike alkaa tuntua varmemmalta ja helpommalta.

Mitä jos aikatauluni vaihtelee?

Sovitaan valmennukset joustavasti sopimaan tilanteeseesi. Tärkeintä on säilyttää oikea suunta arjen vaihtuvissa vaatimuksissa.

Missä valmennus toteutetaan?

Valmennukset järjestetään maanantaista – torstaihin klo 17-20.00 välillä Tampereella Poltesalilla ja Nokialla Liikuntamaailmassa

Mitä jos en saa tuloksia?

Sinä tapauksessa ohjaan sinut eteenpäin, etkä maksa valmennuksesta. Palvelumme sisältää 100% tyytyväisyystakuun.