Sensovalmennus ja refleksit
Sensovalmennus
Sensomotorinen valmennus tarjoaa sinulle yksilöllisen lähestymistavan kehon ja hermoston välisen yhteyden optimointiin. Jyväskylän yliopiston tutkimuksessa todettiin kehon asennolla olevan merkittävä vaikutus kehon toimintakyvyssä, kun harjoittelu mukautetaan hermostosi ja kehosi luonnollisiin liikemalleihin. Etsitkö kokonaisvaltaista ratkaisua kehon ja mielen yhteyden parantamiseksi? Sensomotorinen valmennus tarjoaa sinulle yksilöllisen lähestymistavan. Valmennuksen tavoitteena on optimoida liikkuminen, poistaa turhia kehon kuormituksia ja kehittää suorituskykyä, olitpa oman arkesi sankari tai aktiiviliikkuja.
Miten sensomotorinen valmennus eroaa muista valmennusmuodoista?
Toisin kuin perinteiset valmennusmenetelmät, sensomotorinen valmennus keskittyy hermoston ja kehon liikkeiden yhteistoimintaan. Valmennuksessa ei pelkästään tarkastella lihaksia tai liikkeitä erikseen. Sensovalmennuksessa saat tiedon kuinka hermoston toimintamallit vaikuttavat liikeratoihin, tasapainoon ja voimantuottoon. Tämä tekee valmennuksesta erittäin yksilöllisen ja tehokkaan.
Kehosi voi oireilla monella tasolla.
Nämä oireet voivat olla merkki hermoston epätasapainosta, virheellisistä liikemalleista tai kehon väärin kuormittumisesta, jotka vaikuttavat päivittäiseen toimintakykyyn ja yleiseen hyvinvointiin.
Sensomotorinen valmennus auttaa tunnistamaan ja vapauttamaan hermostosi potentiaalin. Tämä valmennus tarjoaa ratkaisun epätasapainoon, joka voi olla seurausta kehon ja hermoston välisen yhteyden häiriöistä, auttaen sinua palauttamaan kehosi luonnollisen tasapainon ja vapauttamaan sen todellisen potentiaalin.
Refleksien hoito sensovalmennuksessa
Refleksien hoito on olennainen osa sensomotorista valmennusta, ja sen tavoitteena on poistaa kehon toimintaan vaikuttavia esteitä ja vahvistaa hermoston ja lihasten välistä yhteistyötä. Monet kehon haasteet, kuten liikerajoitukset, kiputilat ja epätasapainoinen kehonhallinta, voivat johtua jäänne- eli primitiivirefleksien aktivoitumisesta. Nämä refleksit ovat kehittyvän hermoston luontainen osa, mutta niiden pitkittynyt aktiivisuus voi vaikuttaa negatiivisesti kehon liikkeisiin ja toimintakykyyn.
Miten refleksien hoito toteutetaan?
Sensomotorisessa valmennuksessa refleksien hoito alkaa yksityiskohtaisella kartoituksella, jossa tunnistetaan aktiiviset jäännerefleksit. Tämän jälkeen valmennus etenee seuraavilla askelilla:
Manuaaliset harjoitteet: Valmentaja ohjaa kevyitä ja kohdennettuja liikkeellisiä harjoitteita, jotka aktivoivat hermoston luonnollista sopeutumisprosessia.
Kotiharjoitukset: Asiakas saa yksilölliset liikeharjoitteet, joiden avulla refleksit integroidaan osaksi normaaleja liikemalleja.
Kehon havainnointi: Valmennuksen aikana seurataan kehon muutoksia, jotta voidaan varmistaa, että harjoitteet edistävät kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Kuka hyötyy refleksien hoidosta?
Refleksien hoito sopii kaikille, jotka haluavat parantaa kehonhallintaansa ja liikkumistaan. Erityisesti siitä hyötyvät henkilöt, jotka:
Kärsiävät kroonisista niska-, selkä- tai nivelkivuista.
Tunnevat liikkeissään epävarmuutta tai tasapainon puutetta.
Ovat palautumassa loukkaantumisista tai traumoista.
Haluavat optimoida suorituskykynsä urheilussa tai arjessa.
Refleksien hoito ei ole pelkästään kivunlievitystä vaan kokonaisvaltainen tapa palauttaa kehon luonnollinen tasapaino ja parantaa liikkumisen iloa.
Miten valmennus toimii käytännössä
Sensomotorinen valmennus alkaa yksilöllisellä kartoituksella, jossa analysoidaan kehosi liikkeet ja hermoston toimintamallit. Saat tarkat tiedot siitä, miten kehosi toimii ja miten hyödyntää sitä arjessasi.
Sensomotorinen valmennus perustuu kehon ja hermoston välisen yhteyden optimointiin ja sen tavoitteena on kehittää kehonhallintaa, liikkuvuutta ja suorituskykyä. Valmennuksen alussa tehtävä yksityiskohtainen kartoitus kehosi liikeradoista, hermoston toiminnasta ja lihastasapainosta. Tämä kattava kartoitus auttaa tunnistamaan mahdolliset virheelliset liikemallit, lihasten epätasapainot ja hermoston häiriöt, jotka voivat aiheuttaa haasteita arjessasi. Kartoituksen perusteella suunnittelen henkilökohtainen suunnitelmasi, joka kohdistuu juuri niihin osa-alueisiin, jotka tarvitsevat eniten huomiota.
Valmennuksessa käytetään yksilöllisesti räätälöityjä harjoitteita, jotka optimoivat hermoston ja lihasten yhteistyötä. Harjoitteet auttavat parantamaan kehon liikkuvuutta, vahvistamaan heikkoja alueita ja korjaamaan liikeratoja, jotta keho pystyy toimimaan luonnollisesti ja tehokkaasti. Sensomotorinen valmennus yhdistää fyysisen harjoittelun ja hermoston toiminnan, mikä tekee siitä ainutlaatuisen lähestymistavan, joka ei ainoastaan paranna suorituskykyä, vaan myös auttaa palautumisessa.
Kenelle sensovalmennus sopii
Sensomotorinen valmennus sopii kaikille, jotka haluavat kehittää kehontilaa sekä optimoida kehon ja hermoston välistä yhteistyötä. Valmennus on erityisen hyödyllinen henkilöille, jotka kärsivät kuormitustiloista. Se on ihanteellinen myös aktiiviliikkujille ja urheilijoille, jotka haluavat kehittää suorituskykyään. Sensomotorinen valmennus auttaa myös istumatyötä tekeviä ja henkilöitä jotka haluavat palautua paremmin arjen kuormituksesta.
Tämä valmennus tarjoaa sinulle pysyviä tuloksia, kuten lisääntyneen suorituskyvyn ja nopeamman palautumisen. Sinun ei tarvitse enää tyytyä vähempään – yhdessä löydämme avaimet kehon optimaaliseen toimintaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Sensovalmennus luo perustan palvelulleni
Fipecon uusi valmennuskonsepti yhdistää kokonaisuuden. Sensomotorinen valmennus on vain yksi osa laajaa ja syvällistä valmennuspalveluani, joka auttaa sinua saavuttamaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin. Tämä palvelu perustuu vuosien kokemukseen ja tutkittuun tietoon kehon ja hermoston yhteistoiminnasta.
Tämä ei ole pelkkä yksittäinen harjoitusohjelma, vaan kattava lähestymistapa, jossa keskitytään kehittämään kehosi kokonaisvaltaista toimintaa. Siihen kuuluu kuormitus- ja palautuminen, ravitsemus, itsensä johtamisen kehittäminen sekä liikunnan harrastaminen kokonaisuudessaan. Valmennuksessani saat henkilökohtaisen ohjauksen ja tuen, joka auttaa sinua ymmärtämään kehosi toiminnan paremmin ja poistamaan esteet, jotka estävät sinua elämästä täysillä. Tavoitteeni on auttaa sinua voimaan paremmin, liikkumaan vapaammin ja elämään kivuttomampaa ja energisempää elämää.
Ota ensimmäinen askel kohti varaamalla aika kehontotaalitsekkaukseen. Tämän jälkeen keskustellaan kumpi sopii sinulle paremmin pienryhmässä vai henkilökohtaisesti toteutettavan palvelun. Pienryhmävalmennuksessa pääset mukaan samassa tilanteessa olevien kanssa ja saat yhteisön tukea, kun taas henkilökohtaisessa valmennuksessa saat täysin yksilöllistä ohjausta. Molemmissa sinua valmennetaan henkilökohtaisesti valmennuksien ulkopuolella ja saat ohjeet tarkasti sinun kehosi ja tilanteesi tarpeisiin.
Molemmissa vaihtoehdoissa tavoitteeni on auttaa sinua ymmärtämään kehosi toimintaa jotta voit elää energisempää ja vapaampaa elämää. Älä odota – ota yhteyttä jo tänään ja varmista paikkasi valmennuksessa! Valmennukset toteutetaan Tampereella ja Nokialla.
Performance & skill coach Finland Oy 3020347-4
