Kamppailu polvivaivojen kanssa
Tiina Arvio 46 V.
Kesäkuu 2026
Olen käynyt salilla ja lenkkipoluilla säännöllisesti koko aikuisikäni. Jouduin lopettamaan juoksemisen muutamia vuosia sitten polvivaivojen vuoksi. Viime vuonna polvikipuja oli taas enemmän niin salilla kuin kävellessäkin, enkä saanut niihin apua fysioterapeutin jumppaohjeista enkä hieronnasta.
Päätin kokeilla seuraavaksi Fipecon palveluita. Sain tietoa lihastasapainosta, omista vahvuuksista ja hermoston turhista liikemalleista, sekä ensimmäiset ohjeet tilanteen korjaamiseksi. Aluksi, ennen kuin päätin aloittaa valmennuksen, opettelin liikkumaan hermostolleni sopivalla tavalla, kävin tutustumassa pienryhmän toimintaan ja osallistuin kuukausitapahtumaan. Polvivaivat alkoivat helpottua yllättävän nopeasti, mutta huomasin monia muitakin muutoksia. Arjessa riitti enemmän energiaa, mieli oli rauhallisempi, olo oli rauhallisempi stressaavissa tilanteissa ja pystyin palaamaan pienille juoksulenkeille ilman kipuja.
Valmennuksen aikana sain säännöllisesti uudet juuri minulle räätälöidyt treeniohjelmat. Koska uneni tai ravitsemukseni olivat jo hyvällä mallilla, keskityimme puhtaasti saliharjoitteluun ja virheellisten liikemallien purkamiseen sekä tapaamisissa että itsenäisillä kotiharjoitteilla.
Valmennuksen suurin oivallus on ollut se, että meillä jokaisella on yksilöllinen hermosto, jonka huomioimalla voimme vaikuttaa koko kehon toimintaan, päästä varpaisiin.
Voin suositella tätä valmennusta kaikille, jotka painivat vaivojen kanssa taikka haluavat kehittyä kuntoilijana tai urheilijana. Sä oot valmentajana asiantunteva, uskomattoman pitkäpinnainen ja rauhallinen opettaessasi keski-ikäisiä. Sun kanssa on ollut turvallista ja saanut olla oma itsensä.
Varaa maksuton 15 minuutin puhelinkeskustelu valmentaja kanssa.
