OIVALLA kehosi. Kehity oikein, kun keho ei toimi kuten ennen. Ratkaisu ei ole yksittäinen harjoite, vaan tapa saada kehosi toimimaan uudelleen.
Valmennus perustuu OIVALLA-menetelmään: kun ymmärrät kehoasi, osaat kehittää sitä oikein.
Yhdistämme liikkeen, hermoston, palautumisen ja energian yhdeksi henkilökohtaiseksi valmennusmalliksi.
Varaa 15 minuutin veloitukseton konsultaatio puhelimitse ja keskustellaan tilanteestasi, mikä sopii sinulle.
Oletko epävarma aloittamaan ja mietit miksi kehosi on kipeä ja jäykkä tai haaveilet uudesta kipinästä liikkumiseen? Silloin pelkkä uusi treeniohjelma ei riitä tuomaan muutosta.
Fipecossa saat henkilökohtaisen valmennuksen Tampereella ja Nokialla, jossa ymmärrys ja käytäntö kulkevat yhdessä. Eteneminen rakennetaan sinun tilanteesi mukaan. Yli 20 vuoden kokemus on koottu selkeäksi valmennusmalliksi aikuisille 100% tyytyväisyystakuulla.
Oivalla-valmennus on pähkinänkuoressa aikuisten henkilökohtainen valmennus, joka sisältää:
○ kehosi toiminnan ja tilan kartoittamisen
○ omaan tahtiisi toteutettavissa oleva kehittyminen
○ palautumisen ja kuormituksen hallinnan edistämisen
○ kunnon kohottamisen
○ ravitsemuksen edistämisen
○ ajan- ja energian hallinnan edistämisen
○ säännöllisen yhteydenpidon, kehosi kartoittamisen ja tilanteesi kehittämisen
Tämä tekee OIVALLA-valmennuksesta yhden Suomen kattavimmista valmennuksista
Sinun ei tarvitse mukautua valmiiseen ohjelmaan, vaan sisältö mukautuu sinun kehosi ja elämäsi tilanteeseen.
Mirva 46V
”Todella monipuolinen kokonaisvaltainen valmennusohjelma, joka kaikkien pitäisi päästä kokemaan! Sain treenien lisäksi huiput yksilöllisesti suunnitellut treeniohjelmat salille ja juoksuun. Ilo ja inspis heräsivät treenaamiseen ja kehitystä tapahtui. Opin vahvuuksistani ja kehoni toiminnasta paljon hyödyllistä tietoa. Juhon osaaminen vakuutti!”
Tämä valmennus on sinulle, joka tunnistat itsesi seuraavista:
● Olet kamppaillut pitkään kipujen tai jäykkyyden kanssa
● Liikut säännöllisesti mutta kehosi rajoittaa tekemistä
● Haluat aloittaa kuntoilun vuosien tauon jälkeen ja tiedät, että kehosi ei ole kunnossa
● Haluat oppia kehostasi ja kehittää harrastustasi
40 -60 vuotiaiden asiakkaiden haasteiden taustalta löytyy yksi yhteinen tekijä; keho kuormittuu väärin tai samat kaavat toistuu.
Teemme yhden merkittävän asian eri tavalla:
Ensin kartoitetaan (Keho 4D) kehosi toiminta ja tilanne, joka auttaa ymmärtämään, miten kehosi toimii ja mistä rajoitteet johtuvat. Sitten sinulle suunnitellaan tekeminen arkeesi, joka sopii sinulle ja kehollesi.
Taustastasi riippumatta tavoite on, että palautamme ensiksi liikeratasi (liikkuvuus ja kehonhallinta), sitten aloitamme kehittämään kokonaisuutta.
ELISE 59 V
”Valmennuksessa on otettu huomioon kokonaisvaltainen hyvinvointi – lepo, ravinto ja liikkuminen. Liikunta tuli pysyväksi osaksi elämää. Ja näinkin vanhana voi saada aikaan muutoksia! Tiputin valmennuksen aikana 40 kiloa.”
Useimmat aikuisten valmennukset antavat sinulle valmiin ohjelman tai treenin. Me selvitämme ensin pitäisikö sinun tehdä sitä alkuunkaan. Hyödynnämme kehon liikeanalyysiä ja kehon toiminnan kartoitusta, jotta ymmärrämme mistä tilanteesi oikeasti koostuu. Siksi tulokset jäävät usein väliaikaisiksi, koska syy on yksinkertainen: tekeminen ei vastaa kehon todellista tilannetta.
Selvitämme:
1️⃣ mistä kuormitus oikeasti syntyy
2️⃣ mikä rajoittaa liikettäsi
3️⃣ mitä kehosi yrittää kompensoida
4️⃣ missä järjestyksessä kehityksen pitää tapahtua
Oivalla-valmennus kehittää sinua tilannettasi kunnioittaen vaiheittain, ei pakottaen niitä harjoitteita mihin sinä et vielä kykene. Tämä on ratkaiseva ero.
TIMO 47 V.
”Olo ei ollut mukava, polvi- ja selkävaivoja, energiat eivät riittäneet – Tarvitsin muutoksen. Liikkeelle lähdettiin kartoituksen jälkeen aivan perusasioista ja vaivoja kuntouttaen. Rasvaa tippui 22 kg, rasvaprosentti tippui n. 15 %-yksikköä. Tärkeintä on kuitenkin energisyyden palautuminen ja positiivinen mieli.”
Valmennus perustuu OIVALLA-ajatteluun ja sisältöön seuraavasti;
Liike
Opettelet ja oivallat, kuinka saat kehosi toimimaan (liikkuvuus, voima ja kehonhallinta.)
Balanssi
Opit ajan ja energian hallinnan avulla edistämään kuormittumista, palautumista ja arjen rytmiä.
Aivot
Kehitämme toiminnallisen neurotieteen keinoin kehosi ja hermostosi yhteistyötä, joka vaikuttaa suoraan liikkumiseesi, työskentelyysi ja vireyteesi.
Energia
Edistämme ravitsemusta ja jaksamista niin, että kehosi jaksaa arjen haasteet.
Nämä huomioimalla sinun tilanteessasi kehitys ei jää kesken.
Jos jatkat samalla tavalla kuin nyt, mikään ei muutu.
100 % tyytyväisyystakuu!
Tämä ei sido sinua. Jos et koe hyötyä, et maksa turhasta
Hinta ilman alennusta 279 € / kk (sis. alv 25,5%)
Varaa veloitukseton 15 minuutin puhelin konsultaatio jossa keskustelemme tilanteestasi.
Jos et ole varma mistä aloittaa → varaa veloitukseton keskustelu
Ota yhteyttä
Jos haluat heti selkeän suunnan → aloita Keho 4D -kartoituksella
Tutustu kartoitukseen
Jos haluat varmistua kenelle olet tulossa → tutustu valmentajaan
Lue Valmentajasta
