Slide

Kokeile 30 päivää

Tämä ei ole valmis ohjelmapaketti eikä “30 päivän muutoshaaste”.

Tämä on järkevä aloitus

jossa selvitämme mistä tilanteesi johtuu ja rakennamme etenemisen, joka toimii arjessasi.

Aloita kokeilu 199 €

Sovitaan aikataulu yhdessä (Tampere/Nokia)!

1.

Miksi 30 päivän kokeilu toimii

Tiedät kyllä missä kipu tai jäykkyys tuntuu mutta se ei vielä kerro, mistä se johtuu tai mitä kannattaa muuttaa. Startti alkaa Keho 4D-kartoituksella ja etenee vaiheittain; 1. ensin ymmärrys tilanteestasi 2. Vaikuttavat toimet ja niiden opettelu 3. sitten kehittyminen

sen jälkeen rakennetaan eteneminen, joka sopii sinun arkeesi ja palautumiseen.

Miksi luottaa palveluumme? Keskitymme korjaamaan tutkitut ongelma kohdat ja kehitämme vahvuuksiasi

Lopputulos on yksinkertainen:
● tiedät mitä teet seuraavaksi
● tiedät miten etenet käytännössä
● tiedät miksi se toimii juuri sinulle.

3.

Kenelle tämä startti kokeilu sopii?

✅ Kun haluat varman aloituksen ilman pitkää sitoutumista

✅ Kun kehossa on kipua tai jäykkyyttä ja haluat edetä turvallisesti

✅ Kun liikunta ei ole ollut osa arkeasi ja haluat varmuuden miten kannattaa edetä.

✅ Kun haluat valmennuksen, jossa ymmärrys ja käytäntö kulkevat yhdessä

Et tarvitse aloitukseen:

● hyvää kuntoa

● täydellistä motivaatiota

● kivutonta kehoa

● aikaa “tehdä tätä joka päivä”

2.

Mitä saat 30 päivän kokeilun jaksosta

Mistä lähdet liikkeelle

● 90 minuutin Keho 4D-kartoitus ja selkeä lähtötilanne

Miten aloitat

● Ensimmäiset käytännön askeleet arkeen ja harjoitteluun

Mitä opit

Syvennät ymmärrystä miten kehosi toimii ja kehittyy

Miten eteenpäin

● Yhteenveto jaksosta ja selkeä jatkosuunnitelma

Aloita nyt

1.

Miten 30 päivää kokeilu etenee

Ensitapaaminen

● Keho 4D-kartoitus™ 90 minuuttia
● Selkeä punainen lanka mitä sinun kehossasi tapahtuu juuri nyt
● Mistä aloitat ja mitä kannattaa jättää nyt tekemättä

Viikko 1. Helppo aloitus

● Tehdään aloituksesta kevyt ja arkeesi sopiva
● Ensimmäiset vaikuttavat asiat sopivalla määrällä ja tahdilla

Viikko 2. Varmuutta tekemiseen

● Opit tunnistamaan mikä auttaa ja kehittää tilannettasi
● Saat lisää ymmärrystä siitä miten kehosi reagoi kuormitukseen

Viikko 3. Rutiinien ja kuormituksen hallinta

● Vahvistetaan toimivat tavat ja säädetään kuormaa, jotta kehitys jatkuu
● Tukea ja oppia tapaamisilla sekä tarvittaessa puhelimitse
● Tietoa ja motivaatiota Fipecon kuukausitapahtumasta

Viikko 4. Yhteenveto ja varmuus

● Saat yhteenvedon siitä mikä muuttui ja mikä vaikutti eniten
● Selkeät seuraavat askeleet kehityksesi varmitukseksi

Kokonaisuus

30 päivän Startissa tapaamiset ja sisältö sovitaan aina tilanteesi mukaan. Tämä ei ole kaava, vaan hallittu eteneminen.

1.

1. Saat selkeän aloituksen
2. Opit tekemään vaikutavat asiat
3. Saat varmuuden miten kehityt
4. Miten jatkat jakson jälkeen.
5. kokeilujakso sisältää kuusi tapaamista.

Hinta 199 €

Palvelussa on 100 % tyytyväisyystakuu: jos et koe saaneesi hyötyä, et maksa turhasta.

Soita ja varaa aikasi

Lähetä sähköpostia

Aikataulu sovitaan aina henkilökohtaisesti Tampereella tai Nokialle

2.

Kuka ohjaa Startti kokeilun

Startin ohjaa Juho Nousiainen, Fipeco-valmentaja ja Keho 4D-kartoitus™-menetelmän kehittäjä.

Juholla on yli 20 vuoden kokemus valmennuksesta. Taustalla on koulutusta anatomiasta, fysiologiasta, harjoittelusta ja neurotieteistä sekä käytännön työtä huippu-urheilijoista arjen liikkujiin ja kuntoutettaviin

Juhon intohimo on auttaa asiakkaita palauttamaan kehon toimivuus ja menestymään arjessa. Liikunta-alan tutkinnot 2004 LPT ja 2010 VAT sekä lukuisat syventävät kurssit tuovat kaipaamaasi syvyyttä ja ymmärrystä tilanteesi kehittämiseen.

Aloita Startti 199 €