Slide

Selvitä, mitä kehosi tarvitsee juuri nyt

4D-kartoitus on käytännönläheinen ja henkilökohtainen kartoitus, jossa selvitämme kehosi toimintaa kokonaisuutena.

Saat selville, mihin juuri sinun kannattaa keskittyä ja mistä aloittaa.

Kehon toiminnan kartoitus Nokialla ja Tampereella.

2.

Miksi ongelmakierre voi jatkua?

Kipu, jäykkyys tai liikkumisen hankaluus tuntuu usein yhdessä kohdassa kehoa. Se ei kuitenkaan aina kerro, mihin sinun kannattaa ensimmäisenä keskittyä.

Kehon toimintaan vaikuttavat yhdessä esimerkiksi nivelten liikkuvuus, lihasten toiminta, liikkeen hallinta sekä hermoston ja aistijärjestelmien tuottama tieto.

Siksi 4D-kartoituksessa emme lähde arvaamaan ratkaisua yhden oireen perusteella. Selvitämme ensin, miten kehosi toimii kokonaisuutena ja mitkä asiat ovat juuri sinun tilanteessasi olennaisimpia.

Milloin kehosi toimintaa on viimeksi kartoitettu 90 minuutin ajan?

Keho4Dkartoitus, Tampere, liikeanalyysi, turvallinen, Juho Nousiainen

4D-kartoitus ei ole nopea kuntotesti tai yksittäinen mittaus. 90 minuutin aikana ehdimme tarkastella kehosi toimintaa useasta näkökulmasta ja selvittää, missä asioissa kehosi toimii hyvin ja mihin sinun kannattaa kiinnittää enemmän huomiota.

Tavoitteena ei ole löytää mahdollisimman paljon korjattavaa. Tavoitteena on tunnistaa olennaiset asiat, jotta tiedät, mistä sinun kannattaa aloittaa.

Liisa 53 v.
Minua ei ole koskaan tutkittu näin tarkasti missään! Kartoituksen avulla löysin kivun syyt. Suosittelen tätä kaikille!

3.

Mitä 4D -kartoituksessa tehdään?

Kyseessä ei ole kuntotesti tai laitteella tehtävä mittaus. Kartoitus tehdään käytännönläheisesti liikkeen ja erilaisten kehon toimintaa havainnoivien menetelmien avulla. Kartoitus tehdään rauhallisesti ja mukautetaan aina sinun tilanteeseesi.

Kartoituksessa huomioimme:

● Kehosi toimintaa ja liikkumista

Miten kehosi toimii erilaisissa liikkeissä ja missä liikkuminen mahdollisesti kuormittuu tai rajoittuu.

● Lihaskset ja lihastoimintalinjat

Miten lihaksesi osallistuvat liikkeeseen ja miten eri kehon alueet toimivat yhdessä.

● Nivelten toimintaa

Miten nivelet liikkuvat ja onko niiden toiminnassa asioita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.

● Hermoston ja aistijärjestelmien toimintaa

Miten esimerkiksi näkö-, tasapaino-, asentotunto-aistin tuottama informaatio vaikuttavat liikkeeseen ja kehon hallintaan.

Kartoituksen tavoitteena on tehdä kehosi toimintaa ymmärrettäväksi ja löytää ne asiat, joihin juuri sinun kannattaa keskittyä.

Riitta, 58 v
“Kartoitus avasi silmäni kehoni ongelmille. Sain vihdoin selkeän käsityksen mitä minun tulee tehdä.”

1.

Kenelle 4D- palvelu sopii?

4D- kartoitus sopii sinulle erityisesti silloin, kun:

• Liikkuminen ei tunnu yhtä helpolta kuin ennen. Kipu, jäykkyys tai liikerajoitukset häiritsevät tekemistä.

• Kuormitus jää päälle tai palautuminen tuntuu hitaalta.

• Tasapaino, liikkeen hallinta tai kehon reagointi tuntuu epävarmalta.

• Et tiedä, miten auttaa kehoasi tilanteessasi. Haluat selkeän tiedon ja seuraavat askeleet.

Marja, 47 v
“Vihdoin löysin tahon, joka katsoi kehoani kokonaisuutena.”

Mitä 4D-kartoitus mahdollistaa sinulle?

Kun lakkaat arvailemasta ja kehollesi annetaan juuri sen tarvitsemaa huomiota, muutos näkyy nopeasti jokapäiväisessä elämässäsi:

• Paluu liikkumisen iloon:
Voit liikkua, harrastaa ja toimia arjessa ilman jatkuvaa varomista, jäykkyyden tunnetta tai pelkoa kivuista.

• Kehoasi ja tilannettasi kunnioittava eteneminen:
Etenemme täysin sinun nykyisen jaksamisesi, elämäntilanteesi ja voimavarojesi ehdoilla.

• Mielenrauha:
Tiedät varmuudella tekeväsi kehollesi oikeita asioita, koska pystymme kehosi kautta vahvistamaan vaikuttavat toimet. Sinun ei tarvitse enää kuluttaa energiaa vaihtoehtojen pohtimiseen.

• Selkeä suunta heti ensimmäisestä tapaamisesta:
Saat välitöntä helpotusta oloosi ja tiedät heti tapaamisen jälkeen, mistä aloittaa ilman uupumusta.

1.

Kartoitusvaihtoehdot

Valitse, mihin haluat saada selkeyttä. 4D-kartoitus™ voidaan toteuttaa kolmella tavalla sen mukaan, haluatko keskittyä kehosi toimintaan, arjen kokonaisuuteen vai molempiin.

① KEHO 4D™

Kun haluat selvittää, miten kehosi toimii ja mistä sinun kannattaa aloittaa.

Kartoitamme 90 minuutin aikana kehosi toimintaa kokonaisuutena. Saat käsityksen siitä, mihin sinun kannattaa keskittyä sekä juuri sinulle valitut harjoitteet etenemiseen.

② ARKI 4D™

Kun haluat selvittää, mitkä asiat arjessasi vaikuttavat jaksamiseesi, palautumiseesi ja hyvinvointiisi.

Analysoin nykytilanteesi, kuormituksesi, palautumisesi ja ravitsemuksesi. Saat henkilökohtaisen kehityssuunnitelman, jonka käymme yhdessä läpi 60 minuutin tapaamisessa.

③ SINÄ 4D™

Kun et halua tarkastella kehoa ja arkea erillisinä asioina.

Kahden tapaamisen aikana yhdistämme kehosi toiminnan, kuormituksen, palautumisen ja ravitsemuksen samaan kokonaisuuteen. Näin saat selville, mitkä asiat ovat juuri sinun tilanteessasi olennaisimpia.

Varaa nyt 4D palvelu puoleen hintaan!

KEHO 4D™ nyt vain 75 €

Saat selville, miten kehosi toimii tällä hetkellä ja mihin sinun kannattaa keskittyä, jotta liikkuminen tuntuu varmemmalta ja sujuvammalta. Saat juuri sinulle valitut harjoitteet, joilla pääset heti alkuun.

Ilman alennusta 150 € sis. 25,5 % ALV

ARKI 4D™ nyt vain 90 €

Saat selville, mihin sinun kannattaa juuri nyt keskittyä, jotta jaksamisesi, palautumisesi ja hyvinvointisi kehittyvät.
Saat henkilökohtaisen suunnitelman, jonka avulla tiedät tarkasti, mitä tehdä. Ilman, että yrität muuttaa kaikkea kerralla.

Ilman alennusta 180 € sis. 25,5 % ALV

SINÄ 4D™ nyt vain 125 €

Selvitämme, mitkä kehosi toimintaan, kuormitukseen, palautumiseen ja ravitsemukseen liittyvät asiat ovat juuri sinun tilanteessasi olennaisimpia. Saat selkeän suunnan siihen, mitä kannattaa tehdä ensin ja mihin sinun ei tarvitse käyttää energiaasi juuri nyt.

Ilman alennusta 250 € sis. 25,5 % ALV

Soita ja varaa aikasi

Lähetä sähköpostia

Fipecon kehittämä 4D-kartoitus perustuu yli 20 vuoden valmennuskokemukseeni sekä jatkuvaan kouluttautumiseen kehon toiminnan, liikkeen ja hermoston parissa.

Asiakaspalautteiden pohjalta lupaan sinulle 100% tyytyväisyystakuun. Jos et saa apua, et myöskään maksa mitään.

Kartoitus toteutetaan paikan päällä Tampereella ja Nokialla.
● Tampere
Poltesali Nekala Vihiojantie 5, 33800 Tampere

● Nokia
Liikuntamaailma Härkitie 4, 37100 Nokia

1.

Miksi 4D-kartoitus?

Kehon kartoitus näyttää johtuuko esimerkiksi olkapääkipu oikeasti olkapäästä vai siitä miten esimerkiksi lihastoimintalinja toimii. Taustalla voi olla myös hermoston toimintahaaste tai jopa aivoista lähtevä ohjaus. Osiot kertovat sinulle missä ongelma on, mitkä lihakset eivät tee osuuttaan ja millainen tapa liikkua sopii sinun kehollesi hermostosi kautta luontaisesti. Tähän tarvitaan aikaa ja kehon toiminnan laajempaa havainnointia.

4D on kehittämäni kartoitusmenetelmä, jonka taustalla on yli 20 vuoden kokemukseni valmennuksesta sekä jatkuva kouluttautuminen kehon toiminnan, liikkeen ja hermoston parissa.

Tavoitteeni ei ole antaa sinulle mahdollisimman paljon korjattavaa tai yleisiä ohjeita. Haluan auttaa sinua tunnistamaan, mitkä asiat ovat juuri sinun tilanteessasi olennaisia ja mitä sinun kannattaa tehdä seuraavaksi.

100 % TYYTYVÄISYYSTAKUU

Haluan, että koet kartoituksen aidosti hyödylliseksi. Siksi kaikilla 4D-kartoituksilla on 100 % tyytyväisyystakuu. Jos et koe saavasi kartoituksesta apua tilanteeseesi, et maksa palvelusta.

1.

Usein kysytyt kysymykset

Onko tämä kuntotesti?

Ei ole. Liikkeet ovat esimerkiksi arjen tavallisia liikkeitä, kuten kävely ja raajojen liikuttaminen. Kartoitusta ei tehdä laitteella vaan tutkimalla niveltesi, pehmytkudoksistosi ja hermostosi toimintaa aktiivisten ja passiivisten liikkeiden kautta

Voinko tulla kartoitukseen koska liikkeeni on rajoittunutta?

Kartoitus on turvallinen ja helppo toteuttaa sekä sitä voidaan mukauttaa asiakkaan tilanteeseen sopivaksi.

Miten valmistaudun?

Ei vaadi etukäteisvalmistautumista. Riittää, että saavut sinulle mukavissa vaatteissa, joissa voit liikuttaa raajoja vapaasti.

Mitä jos en hyödy?

Et maksa turhasta. Palvelumme sisältää 100% tyytyväisyystakuun.

Missä kartoitus tehdään?

Tampereella Poltteen tiloissa (karttalinkki)

Nokialla Liikuntamaailman tiloissa (karttalinkki)

Soita ja varaa aikasi

Lähetä sähköpostia

Lue lisää Oivalla-valmennuksesta