Slide

Hybridi-valmennus Tampereella ja Nokialla on henkilökohtaisen ja etävalmennuksen yhdistelmä

Tämä on henkilökohtainen valmennus sinulle, joka haluat kehittyä asiantuntijan tuella, mutta joustavammin kuin personal trainerin kanssa. Saat selkeän suunnan ja yksilöllisen suunnitelman sekä valmentajan tuen myös tapaamisten välillä.

100 % tyytyväisyystakuu yli 20 vuoden kokemuksella

Miten tämä autaa minua?

Kun tarvitset suunnan, mutta et lisää kuormaa arkeen

Aikuisena tiedät, että jotain pitäisi tehdä muutoksessa onnistumiseen. Haaste ei ole aina motivaatio. Haaste on se, ettei tilanteeseen sopivaa tapaa ole vielä löytynyt.

Moni etsii henkilökohtaista valmennusta, mutta ei halua sitoutua viikoittaisiin tapaamisiin. Silloin tarvitaan joustava valmennus, joka toimii oikeassa elämässä. Keho voi olla jäykkä tai kipeä. Energia ei aina riitä. Silloin on vaikea saada ”jarrua” pois päältä.

Silloin et tarvitse lisää vaatimuksia.

Tarvitset selkeän suunnan, henkilökohtaisen suunnitelman ja valmentajan, joka auttaa pitämään kehityksen oikeilla raiteilla. Hybridi-valmennus on suunniteltu juuri tätä varten.

Kun sisältö on tehty sinulle:

✅ tiedät mitä tehdä

✅ et kuormita itseäsi väärään suuntaan

✅ ymmärrät miksi ja miten toimia

✅ kehityssuunnitelma kunnioittaa arkeasi

Sari, 44 v

“Ruuhkavuosien vuoksi säännöllinen valmennus ei ollut realistinen vaihtoehto minulle. Hybridissä keskityimme palautumisen edistämiseen ja hermostoni rauhoittamiseen. Tehtävät olivat helposti toteutettavia arjessani ja tunsin eron kehossani. Suurin muutos on ollut se, että palautuminen on kehittynyt ja jaksan paremmin.”

Slide

Mitä joustava valmennus sisältää?

Hybridi on henkilökohtainen valmennus, jossa yhdistyvät lähivalmennus Tampereella tai Nokialla sekä etävalmennus, jotta kehitys ei jää tapaamisten varaan.

Koko valmennus rakennetaan sinun tilanteesi mukaan.

Saat:

✅ Henkilökohtaisen tapaamisen kaupungissasi, myös viikonloppuisin!

✅ henkilökohtaisen suunnan

✅ suunnitelman, joka sopii arkeesi

✅ valmentajan tuen myös tapaamisten välillä

✅ etenemisen, jota säädetään tilanteesi mukaan

Et jää yksin, vaan saat valmennuksen, jossa kuormitus, tavoitteet, voimavarat ja kehosi tilanne huomioidaan.

Tiina 48 v.
”En tarvitse personal traineria joka viikko, mutta tarvitsin vahvistuksen miten toimia. Valmennuksen avulla sain aivan uuden motivaation treenaamiseen. Suosittelen!”

Miten tämä autaa minua?

Kenelle Hybridi sopii?

Hybridi sopii sinulle, joka etsit henkilökohtaista valmennusta Tampereella tai Nokialla, mutta tarvitset joustavuutta arkeen.

✔ kehosi rajoittaa liikkumista tai harjoittelua

✔ haluat kehittää jaksamista, palautumista tai energiatasapainoa

✔ liikut säännöllisesti, mutta kaipaat ammattilaisen näkemystä etenemiseesi

✔ etsit joustavaa valmennusta, joka sopii vaihtelevaan arkeen

✔ haluat edetä ilman turhaa suorittamista

Tämä on erityisen hyvä vaihtoehto kiireiselle aikuiselle, joka ei halua lisää suorittamista, vaan selkeän ja toimivan tavan kehittyä.

Näin Hybridi toimii käytännössä

Hybridissä valmennus rakentuu kahdesta kuukausittaisesta kohtaamisesta sekä säännöllisestä tuesta tilanteesi mukaan.

Tapaaminen paikan päällä

Tapaamisessa käymme läpi tilanteesi, katsomme mikä on muuttunut ja rakennamme seuraavat askeleet. Saat henkilökohtaista ohjausta, tarkennukset tekemiseen ja selkeän suunnan seuraavalle jaksolle. Sisällön määrittää aina kehosi ja elämäsitilanne.

Etätapaaminen

Etätapaamisessa käymme läpi arjen toteutusta, kuormitusta, etenemistä ja mahdollisia muutostarpeita. Näin kehitys ei jää yhden tapaamisen varaan. Ajankohta sovitaan joustavasti aikataulusi mukaan.

Näiden lisäksi valmennuksen sisältö suunnitellaan sinulle henkilökohtaisesti. Tarvittaessa sitä säädetään matkan varrella säännöllisellä yhyteydenpidolla, jotta tekeminen pysyy järkevänä ja vaikuttavana.

Miten tämä autaa minua?

Valmennuksen sisältö rakennetaan Fipecon neljän osa-alueen kautta

Hybridissä yhdistyy henkilökohtainen valmennus, etävalmennus ja tilanteesi mukaan rakennettu sisältö Fipecon neljän kulmakiven kautta.

Liike

Suunnittelemme sinulle harjoittelun, joka sopii kehollesi, tavoitteellesi ja arjellesi. Tavoite voi olla liikkuvuuden, voiman, kehonhallinnan tai harrastuksen kehittäminen.

Balansoituminen

Käymme läpi kuormitusta, palautumista, kokonaisuutta unesta ja arjesta, jotta kehitys ei kaadu siihen, että voimavarasi ovat jatkuvasti miinuksella.

Aivot

Hyödynnämme toiminnallisen neurotieteen näkökulmaa silloin, kun se tukee kehosi toiminnan, vireyden ja oppimisen kehittämistä. Tavoite ei ole tehdä asioista monimutkaisia, vaan löytää oikeat keinot sinun tilanteeseesi.

Energia

Ravitsemuksen ja jaksamisen kokonaisuus huomioidaan osana valmennusta. Tarvittaessa tarkennamme ravitsemusta, rytmiä ja palautumista niin, että keho jaksaa arjessa ja harjoittelussa paremmin.

Tämä on syy, miksi Hybridi on enemmän kuin verkkovalmennus. Se on henkilökohtainen polku, jossa koko tilanteesi huomioidaan.

Mihin Hybridissä voidaan keskittyä?

Hybridissä voidaan keskittyä tilanteesi mukaan esimerkiksi:

● Tasapainottavaan ja palautavaan keholliseen harjoitteluun

● kehoa turhaan kuormittavien liikemallien pois harjoittamiseen

● hermoston tai aistijärjestelmän haasteiden voittamiseen

● ravitsemuksen kehittämiseen

● energian ja ajanhallinnan kehittämiiseen

● liikkuvuuteen ja kehonhallintaan

● harjoittelun suunnittelun kotiin, kuntosalille tai ulos

● harrastuksen tai tavoitteen tukemiseen ilman turhaa suorittamista

Tämä tekee Hybridistä joustavan valmennuksen, joka mukautuu elämäntilanteeseesi eikä toisin päin.

Valmennus ei lähde valmiista paketista. Se lähtee tilanteesi analysoinnista ja tunnistamisesta, josta saadaan vastaukset mikä auttaa juuri sinua eniten tässä hetkessä.

Miten tämä autaa minua?

Mitä Hybridi mahdollistaa?

Hybridi sopii sinulle, joka etsit henkilökohtaista valmennusta Tampereella tai Nokialla, mutta tarvitset joustavuutta arkeen.

✔ selkeämmän suunnan omaan tekemiseen

✔ varmuutta liikkumiseen ja harjoitteluun

✔ poistat arvailut sekä turhan kuormituksen ja suorittamisen

✔ enemmän energiaa arkeen

✔ kehityksen, joka pysyy mukana oikeassa elämässä

✔ tunteen, että pystyt etenemään ilman jatkuvaa epävarmuutta

Et osta tässä palvelussa vain kahta tapaamista kuukaudessa. Ostat henkilökohtaisesti johdetun kehittyvän etenemisen.

Jari, 59 v
“Keho oli kuin rautakanki. En halunnut sitoutua jatkuviin käynteihin mutta tiesin, että tarvitsen apua. Valmennuskerroilla opettelimme ”kädestä” pitäen miten teen liikkeet. On mahtava tunne, kun selkä ei kiristä autosta noustessa.”

Slide

Joustavan valmennuksen hinta

179 € / kk sis 25,5% alv

100% tyytyväisyystakuu! Jos et ole tyytyväinen palautamme rahasi.

Sisältää

✅ 1 kasvokkainen valmennuskerta kuukaudessa

✅ 1 etävalmennus kuukaudessa

✅ Tilanteesi mukaan suunnitellun henkilökohtaisen sisällön

Varaa 15 minuutin maksuton puhelin konsultaatio.

Soita

Lähetä sähköpostia

Usein esitetyt kysymykset

Onko Hybridi pelkkä verkkovalmennus?

Ei ole. Hybridi yhdistää henkilökohtaisen kasvokkaisen valmennuksen, etätapaamisen sekä sinulle rakennetun sisällön.

Tarvitseeko minulla olla aikaisempaa liikuntataustaa?

Ei tarvitse. Valmennus rakennetaan nykyisen tilanteesi, tavoitteidesi ja arjen mukaan.

Voiko sisältö painottua enemmän palautumiseen tai ravitsemukseen kuin treeniin?

Kyllä. Hybridissä painotus tehdään sinun tilanteesi mukaan Fipecon neljän osa-alueen kautta.

Sopiiko Hybridi kiireiselle ihmiselle?

Kyllä. Palvelu on rakennettu juuri sinulle, joka haluat henkilökohtaista ohjausta ilman viikoittaista käyntivelvoitetta.

Kuuluuko Hybridiin Keho 4D -kartoitus?

Ei kuulu. Hybridi on oma palvelunsa. Halutessasi syvemmän ymmärryksen kehosi tilanteesta Keho 4D-kartoitus kannataa valita mukaan tarkentamaan kokonaisuutta.

Miten pääsen alkuun?

Varaa maksuton 15 minuutin puhelinkonsultaatio, niin katsotaan onko Hybridi sinulle oikea tapa edetä.

Missä valmennustapaamiset toteutetaan?

Hybridi-valmennus toteutetaan Tampereella ja Nokialla:

Tampere
Poltesali Nekala Vihiojantie 5, 33800 Tampere
ja
Perheliikuntakeskus Hippa Vestonkulma 2, 33580 Tampere

Nokia
OMT Fysioterapia Huttunen Pirkkalaistori 1, 37100 Nokia
ja
Liikuntamaailma Härkitie 4, 37100 Nokia

Soita

Lähetä sähköpostia

Lue lisää Keho 4D – kartoituksesta

Tutustu Oivallus- valmennukseen

Lue Valmentajasta