Blogi
Nilkka kokonaisuus
Nilkka- ja jalkapohjan kivut voivat estää nauttimasta arjesta täysillä. Jaan käytännön vinkit ja harjoitukset, jotka auttavat toipumaan yleisimmistä nilkan ja jalkaterän vaivoista.
Lue lisää….
Aloittajan opas
Haluatko nousta sohvalta ja aloittaa liikunnan? Tässä artikkelissani käsittelen yleisimpiä tilanteita, lisään ymmärrystäsi sekä annan ratkaisuja liikunnan aloittamiseen.
Lue lisää….
Sensovalmennus
Sensomotorinen valmennus tarjoaa sinulle yksilöllisen lähestymistavan kehon ja hermoston välisen yhteyden optimointiin.
Lue lisää….
Polvi kokonaisuus
Löydä tehokkaat keinot polvikipujen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn! Tutustu yleisimpiin polviongelmiin ja harjoitusvinkkeihin, joilla palaat kivuttomaan arkeen.
Lue lisää….
Palautuminen ja energia
Palauta energiasi ja jaksaminen arkeen! Lue vinkit parempaan uneen, ravitsemukseen ja palautumiseen ja löydä tasapaino hyvinvoinnin ja liikunnan välillä.
Lue lisää….
Painonhallinta ja painonpudotus sekä hormonit
Artikkelissa käsitellään painonhallintaa, hormonien vaikutuksia ja annetaan konkreettisia ratkaisuja painonpudotukseen ja kehonmuokkaukseen
Lue lisää….
Selkä- ja hartiakivut
Tässä blogiartikkelissa tarjoan selkeitä ratkaisuja yleisimpiin selkäkipuihin ja annan vinkkejä liikkuvampaan ja kivuttomampaan arkeen.
Lue lisää….
Lonkka ja lantio ongelmat
Artikkelissa käsittelen yleisimmät lantion alueen haasteet, kuten lantion virheasennot, iskiashermon ärsytyksen, lihas- ja jännevammat sekä nivelrikon.
Lue lisää….
Kehontotaalitsekkaus
Kiinnostaisiko saada syyt kehosi jumeihin ja kipuihin jotka auttavat Sinut kohti tasapainoisempaa ja energisempää elämää.
Lue lisää…