Nilkka kokonaisuus

Nilkka- ja jalkapohjan kivut voivat estää nauttimasta arjesta täysillä. Jaan käytännön vinkit ja harjoitukset, jotka auttavat toipumaan yleisimmistä nilkan ja jalkaterän vaivoista.
Lue lisää….

Aloittajan opas

Haluatko nousta sohvalta ja aloittaa liikunnan? Tässä artikkelissani käsittelen yleisimpiä tilanteita, lisään ymmärrystäsi sekä annan ratkaisuja liikunnan aloittamiseen.
Lue lisää….

Polvi kokonaisuus

Löydä tehokkaat keinot polvikipujen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn! Tutustu yleisimpiin polviongelmiin ja harjoitusvinkkeihin, joilla palaat kivuttomaan arkeen.
Lue lisää….

Palautuminen ja energia

Palauta energiasi ja jaksaminen arkeen! Lue vinkit parempaan uneen, ravitsemukseen ja palautumiseen ja löydä tasapaino hyvinvoinnin ja liikunnan välillä.
Lue lisää….

1.

Painonhallinta ja painonpudotus sekä hormonit

Artikkelissa käsitellään painonhallintaa, hormonien vaikutuksia ja annetaan konkreettisia ratkaisuja painonpudotukseen ja kehonmuokkaukseen
Lue lisää….

Selkä- ja hartiakivut

Tässä blogiartikkelissa tarjoan selkeitä ratkaisuja yleisimpiin selkäkipuihin ja annan vinkkejä liikkuvampaan ja kivuttomampaan arkeen.
Lue lisää….

Lonkka ja lantio ongelmat

Artikkelissa käsittelen yleisimmät lantion alueen haasteet, kuten lantion virheasennot, iskiashermon ärsytyksen, lihas- ja jännevammat sekä nivelrikon.
Lue lisää….