Slide

30 päivän Startti

Tämä on yksilöllinen alku joka rakennetaan juuri sinun tarpeistasi!

Neljä viikkoa henkilökohtaista ohjausta tilanteesi vaatimalla tavalla. Löydät suunnan ja saat takaisin energiaa sekä huomaat muutoksen arjessasi. Tämä ei ole valmis ohjelmapaketti, vaan sinun kehosi tilanteen mukaan räätälöity henkilökohtainen valmennus.

Aloita Startti 199 €

Sovitaan aikataulu yhdessä!

1.

Miksi 30 päivän Startti toimii

Haasteet eivät aina johdu vain lihaksista tai nivelistä. Kyseessä voi olla miten hermostosi ohjaa liikettäsi. Kokonaisuus eli keho, mieli, uni ja energia kulkee samaan suuntaan, muutos pysyy.

Startissa saat selkeyden kehostasi heti alkuun! Etenet turvallisesti ja saat ensimmäiset onnistumiset, jotka palauttavat itseluottamuksesi: “Minä pystyn tähän!”

3.

Kenelle tämä sopii?

✅ Jos haluat selkeän tiedon mistä haasteesi johtuvat, jotta saat toimivan kehosi takaisin.

✅ Jos kehossa on kipua tai jäykkyyttä ja haluat liikkeet, jotka helpottavat eivätkä ärsytä.

✅ Jos tilanteesi junnaa paikallaan ja haluat saada tuloksia

✅ Jos etsit matalan kynnyksen ja riskitöntä tapaa aloittaa muutos.

2.

Kuka ohjaa Startin

Startin toteuttaa Juho Nousiainen, Fipeco-valmentaja ja Keho 4D-kartoitus™-menetelmän kehittäjä.

Juholla on yli 20 vuoden kokemus valmennuksesta, koulutusta anatomiasta ja fysiologiasta, harjoittelusta ja neurotieteistä. Työkokemus aina huippu-urheilijoista arjen liikkujiin.

Juhon intohimo on auttaa asiakkaita palauttamaan kehon toimivuus ja menestymään arjessa. Liikunta-alan tutkinnot 2005 LPT ja 2010 VAT sekä lukuisat syventävät kurssit tuovat kaipaamaasi syvyyttä ja ymmärrystä tilanteesi kehittämiseen.

Aloita Startti 199 €

1.

Miten 30 päivää etenee

Ensitapaaminen

● Keho 4D-kartoitus™ 90 min: syy–seurauskuva tilanteestasi
● Ymmärrys kehosi tilanteestasi

Viikko 1. Henkilökohtainen suunnitelma

● Ensimmäisellä valmennuskerralla käymme lävitse kehosi tilanteen ja kuinka aloittaa muutos, jotta saat varmuuden aloitukseen
● Löydät punaisen langan: miten kehittyä tilanteessasi pitäen helposti yhteyttä valmentajaan myös valmennuksien ulkopuolella

Viikko 2. Koe Fipeco-valmennus

● Valmennuskerralla uusia ydinkohtia, jotta saat vaikuttavat tulokset harjoitteista
● Tutustut Fipecon muihin valmennettaviin

Viikko 3. Varmuutta harjoitteisiin

● Valmennustapaaminen: varmuutta harjoitteiden toteutukseen, sinä onnistut!!
● Inspiraatiota Fipecon kuukausitapahtumasta

Viikko 4. Yhteenveto ja varmuus

● Valmennustapaaminen: vahvistetaan toimivat rutiinit ja syvennetään oppimaasi.
● Yhteenvetoraportti: missä onnistuit, mitä jatkat ja mitä lisätään.

Kokonaisuus

Saat selkeän ja rehellisen kuvan kehosi nykytilasta sekä yksilöllisen etenemismallin, joka on rakennettu arkeesi, tavoitteisiisi ja palautumiskykyysi. Et joudu enää arvailemaan! Harjoitteesi tarkistetaan ammattilaisen kanssa, jotta kehityt tilanteessasi. Saat mielenrauhaa, koska tiedät tekeväsi oikeita asioita. Jakson jälkeen sinulla on selkeä suunnitelma, jonka avulla kehitys jatkuu eikä palaudu takaisin lähtöruutuun.

1.

30 päivässä Saat selkeän aloituksen, jonka jälkeen tiedät miten jatkaa. Sisältää Keho 4D-kartoituksen™, viikottaiset valmennustapaamiset, arjen tuen sekä Fipecon kuukausitapahtuman.